グルテンが不調の原因？
こんばんは🐱
ねこねこさんです。
連投しております。笑
今回はグルテンが体調不良の原因なのか？
についてです。
私の実家は昔からパン派。
朝は必ずパン🍞
大好きです♡
それに友だちとランチやカフェにいくとなると
パスタ、ピザ、ラーメン、ハンバーガー、パンケーキ…
グルテンって毎日摂取してますね。
ここ最近、グルテンフリーという食事法を知って
グルテンが身体に与える不調の
チェック項目を調べてみました。
↓↓↓
○毎日身体がだるい
○やる気がでない
○いつもイライラする
○ニキビができやすい
○すぐ便秘や下痢になる
○髪にツヤがない
○貧血
○体重の減少
○生理不順
と、こんなに当てはまってしまいました。
私のこの慣れてしまった慢性的な不調のようなものは
グルテンのせい…？
そもそもグルテンって、なに？
粘りがあって、パンやパスタの
モチモチ感の素。
カレールーにも醤油にも使われていてビックリ。
ちゃんと小麦って書いてありました。
しかもグルテンには中毒性があるとか。。
美味しいですもんねぇ🍜
（ネット情報う呑みにしがちでしょうか。
でも、パン…！パン食べたい！ってなるときあります）
こうやって気にし始めたのは、
先日友だちと出かけたとき
朝、パン
昼、ハンバーガー
おやつ、ケーキ
夜、ラーメン
を食べ、あー今日ご飯🍚ちゃんとしたの
食べてないなと思っていたら
その夜中、
めちゃめちゃ水溶性の下痢になりました。
リバースもしました。
いつも下痢ならすぐ治まるだろうと
たかをくくっていたら
それが4日ほど続き、微熱も出はじめました。
看護師の友だちに連絡をして
症状を伝え、
とりあえず整腸薬を飲んで
水分をしっかり取ること。
スポーツドリンクは飲んだほうがいいけど、
飲みすぎると体の中で高血糖になって
余計脱水になってしまうから、
バランスよくお茶やお水も飲んだ方が良いよー💦😣
と教えてくれました。
さすが看護師ー💦感謝！！
その翌日、
だんだんと症状は治まってきました。
はぁ、やっと終わったか……😢
あれはグルテンのせい…？？
でも小麦は昔から食べてるし
小麦ばっかりの一日なんて、
多分今までにもあったはずだし…
その数日後、山ピーが出てたドラマで
グルテンによって起こるセリアック病という
病気の話をしていて
さらに不安になり、ネットをポチポチ。
グルテンによって小腸での栄養吸収が妨げられ、身体に不調が出たり、病気になりやすい。
妊娠力の低下も考えられる。
まずは2週間、グルテンフリーの生活を。
とありました。
えええ、そんな…妊娠にも影響あるなんて。
グルテンめ。
でも昔からお腹が弱いのは確かだし。
これは本当に慢性的不調の犯人が
グルテンなのかどうか
確かめてみたいです。
かといって、すぐに食生活を変えるのは…💦
パスタだってお好み焼き粉だって
冷凍うどんだって、在庫あります。。
さらに今日の晩ごはんは冷やし中華。
知ってしまった後で食べたくないな…
食べるけどね。
絶対美味しいもん。笑
とにかく少しずつ、少しずつ
減らしていこうと思います🔥
